Медитація на карантині: декілька простих рухів, що змусять тіло й розум розслабитися

Під час ізоляції важливо не переходити у режим "лінивця" та не забувати працювати із самопочуттям. Стреси наздоганяють нас, навіть коли ми не виходимо з дому.

Ми вже давали декілька порад, як привести своє тіло у форму за допомогою фітнесу або йоги. Але разом з фізичним здоров’ям треба піклуватися й про духовне. Для цього ідеальна медитація. І навіть якщо ви вважали, що це надскладно і не для вас — ми переконаємо, що це не так.🧘‍♀️🧘‍♂️

Віка Степаненко
Для публікації коментарів потрібно авторизуватись!
Через соцмережi
Через пошту
Ви
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Всi права захищенiРозроблено у Wander Black
Ми збираємо і використовуємо cookie, для того щоб формувати достовірну статистику та робити контент цікавішим для кожного з наших читачів. Що таке cookie-файли, як їх ввімкнути/вимкнути, ви можете прочитати тут.Редакція шанує авторське право, тому, якщо хочете передрукувати будь-який наш матеріал, напишіть нам сюди.
Пошук
Увiйти
Через соцмережi
Через пошту