Обгорів на сонці? Як знає, як допомогти

Літо, сонце, спека... звучить запально та весело, але є інша сторона медалі - сонячні опіки, зневоднення, запалення та слабкість.

У продовженні рубрики #як-знає-як будемо говорити про наслідки сонячних опіків, як їх уникнути, що робити, якщо вже обгорів, а чого робити не слід. Тож почнемо.

Коли краще засмагати

Виходячи на сонце першого дня, слід обмежитися не більше 10-15 хвилинами, щодня час можна збільшувати на 5-10 хвилин, але не більше 1,5-2 годин за один сонячний сеанс.

Найкращий час для безпечної засмаги вранці - з 9 до 11 ранку, після обіду - з 16 год і до заходу сонця, гірший час - з 12 до 16.

Запобіжні заходи

На сонці слід прикривати голову та обличчя, це можна зробити капелюхом, банданою, панамою, кепкою, а якщо під рукою нічого немає, можна самостійно зробити тюбетейку з газети.

Щоб уникнути зневоднення, необхідно підтримувати водно-сольовий баланс. Втамовуйте спрагу звичайною не холодною водою.

Щоб не заробити сонячний опік, краще чергувати перебування на сонці і в тіні, наприклад, під парасолькою або тентом.

Важливо користуватися сонцезахисними засобами. Наносити їх треба за 20 хвилин до виходу і оновлювати кожні дві години.

При виборі засобу для захисту перевагу краще віддати тим, які захищають від найнебезпечніших для шкіри променів - UVA і UVB.

Не варто забувати і про захист губ, вирушаючи засмагати, змастіть їх гігієнічною помадою з SPF не менше 30.

Якщо раптом відчули слабкість, загальне нездужання, головний біль, озноб і підвищення температури - час ховатися від сонячних променів в прохолодне провітрюване місце.

Чим небезпечна засмага

Простими словами засмага - це захисна реакція тіла людини на ультрафіолетові сонячні промені. Коли промені потрапляють на шкіру, клітини епідермісу (меланоцити) виробляють пігмент меланін. Він і забарвлює наше тіло в золотистий колір.

Якою б красивою не була засмага, варто пам'ятати і про її наслідки. Сонце прискорює процес старіння. Під впливом ультрафіолетових променів шкіра стає сухішою, а це провокує появу зморшок. Давно помічено, що жінки, які живуть на півдні, старіють помітно швидше за тих, хто живе північніше. Але найбільша небезпека, що виникає внаслідок обгорання на сонці, - це пошкоджені клітини ДНК, які мутують у ракові. Сильно спрощуючи, можна сказати, що здорова клітина під впливом сонця "створює" засмагу, а пошкоджена - пухлину.

Чим мастити сонячні опіки та як рятувати обгорілу шкіру

Якщо обгоріла спина на сонці, почервоніли щоки та ніс, "горять" руки і печуть ноги - негайно починайте рятувати тіло від сонячних опіків.

Насамперед слід охолодити шкіру, але без сильного контрасту температури. Ідеально - вологий компрес зі звичайної води або з зеленого чаю, він зніме біль і зволожити шкіру. Таку процедуру слід робити кілька разів на день. Після компресу на уражені ділянки треба нанести спрей або спеціальний зволожувальний крем. Доки запалення не мине, бажано уникати попадання на шкіру сонячних променів.

Не рекомендується користуватися скрабом і милом. Через них зійде верхній шар, і обпалена шкіра буде не захищена від зараження. Не варто наносити мазі з вазеліном, бензокаїном або лідокаїном і використовувати олії від засмаги. Всі ці препарати тільки сповільнять загоєння.

Народні засоби

Добре сприяють загоєнню ран відвари з календули або ромашки. Їх можна додати в прохолодну ванну або робити з них примочки.

Сік алое або огірка заспокоїть запалену шкіру. Для тривалого ефекту використовуйте марлеві серветки. Для цього просочіть їх у розведеному з водою соку (1: 1), після накладіть на обгорілу шкіру. Процедуру потрібно проводити 1-2 рази на день, змінюючи серветки кожні 5-10 хвилин упродовж години.

Аптечні засоби

У наші дні на аптечних полицях представлена маса медичних препаратів для лікування опіків різного ступеня. Віддавайте перевагу тим препаратам, які зроблені на основі декспантенола. Він регенерує клітини шкіри, стимулює її відновлення, зволожує і захищає. Серед них: бепантен, пантенол, пантестин та інші.

Редакція Йод.media
Для публікації коментарів потрібно авторизуватись!
Через соцмережi
Через пошту
Ви
Увiйти
Через соцмережi
Через пошту