Перехід на зимовий час: 6 ідей, як скористатися зайвою годиною з користю

У неділю – унікальний день, у якому буде цілих 25 годин. Як розумно витратити "подарункові" 60 хвилин, знає "Йод".

Уночі із суботи на неділю, 26-27 жовтня в Україні відбудеться перехід на зимовий час. Стрілки годинника переводять з 4:00 ночі 27 жовтня на 3:00 за київським часом.

Таким чином, маємо унікальний день в році - в неділю буде цілих 25 годин у добі!

Можна, звісно, піддатися спокусі та потішити себе зайвою годинкою сну, але у нас є кілька ідей краще: як провести цей час з користю для розуму, тіла та діла. І не думайте, що 60 хвилин - мало. Ось, що можна встигнути за цей проміжок часу, чого ви не могли собі дозволити раніше, посилаючись на його, часу, нестачу.

Подивитися 3 оскароносні фільми

І навіть ще залишиться час! Якщо казати про короткометражки.

За годину можна подивитися три драми, які отримали премії "Оскар" за найкращий короткометражний фільм останніх років.

"Шкіра" ("Оскар"-2019, 20 хвилин), "Німе дитя" (премія 2018 року - 20 хвилин), "Заїка" (2016 рік, 12 хвилин).

Прочитати культову книжку

"Дивна історія доктора Джекіла і містера Хайда" Роберта Льюїса Стівенсона - 64 сторінки, розрахунковий час на читання - 53 хвилини.

"Мистецтво війни" давньокитайського філософа і воєначальника Сунь-цзи, ідеї якого, викладені ще 2500 років тому, відмінно працюють в бізнесі прямо зараз - 62 сторінки, 52 хвилини на читання.

Один з найбільших творів Чарльза Діккенса "Різдвяна пісня в прозі" - 68 сторінок, 57 хвилин.

Вивчити іноземну мову 

Не усю, і не повністю, ясна річ, але викладачі на курсах іноземних мов вимагають від своїх студентів засвоювати за годину 10-15 нових слів і фраз – у такому разі заняття можна вважати ефективним.

Доторкнутися до прекрасного 

За годину можна прослухати повністю увесь альбом Greatest Hits групи Queen з неповторним вокалом Фредді Меркьюрі. 17 композицій, зокрема Bohemian Rhapsody, Do not Stop Me Now, Somebody to Love, We Will Rock You, We Are the Champions та інших. Загалом 60 хвилин і 12 секунд.

Або послухати всі 4 сезони "Пір року" Антоніо Вівальді - за 1 годину і 7 хвилин.

Зайнятися спортом і спалити калорії 

Прекрасне вищеназване можна поєднати з корисним - заняттями спортом або просто прогулянкою на свіжому повітрі. Вмикаєш музику в навушниках - і вперед!

Що можна встигнути зробити за годину та який результат з цього буде?

Піша хода - 5 кілометрів. На виході отримуємо 300 "спалених" калорій. Біг - 12 кілометрів - і мінус 500 калорій.

Найефективніше - плавання: -700 калорій за годину.

Посадити дерево. І навіть не одне!

Минулої весни у Львівській області було встановлено національний рекорд України. Повідомляється, що понад 400 осіб за 8 годин посадили 77 350 дерев. В середньому, виходить, більше 20 дерев на людину всього за годину, тобто - одне дерево за 3 хвилини з однієї людини.

Чесно кажучи, віриться насилу, але гнатися за рекордом і не треба. А, ось, посадити за 60 хвилин 7-8 нових дерев одній людині цілком під силу. Всього за 1 годину! Яку вам, до того ж, просто подарували.

Руслан Меженський
Для публікації коментарів потрібно авторизуватись!
Через соцмережi
Через пошту
Ви
Пошук
Увiйти
Через соцмережi
Через пошту