Вчені з'ясували, які саме фізичні вправи долають генетичну схильність до ожиріння

Photo by Ev on Unsplash
Ви здивуєтеся, але плавання та їзда на велосипеді не сприяють схудненню.

Дослідження, що охопило 18 424 людини у ​​віці від 30 до 70 років, провели у Китаї, в результаті науковці дійшли до висновку, що регулярний біг є найкращою вправою для контролю ваги у людей, які мають генетичну схильність до набору зайвої ваги, повідомляє efe.com.

Медики називають ожиріння проблемою, яку надзвичайно важко контролювати, оскільки до неї призводить відразу декілька чинників — не лише спосіб життя людини та її харчові звички, а й генетика і спадковість. Лікарі часто рекомендують займатися фізичними вправами, але до цього часу було незрозуміло, які вправи найкращі для стримування набору маси.

Окрім бігу, генетичну схильність до ожиріння допомагають здолати ходьба, альпінізм, певні види танців та тривалі заняття йогою.

"Дивно, але їзда на велосипеді, вправи на розтяжку та танцювальні тренажери не протидіяли генетичним чинникам, пов'язаним з ожирінням", - йдеться у роботі китайських вчених.

Петро Йодченко
Для публікації коментарів потрібно авторизуватись!
Через соцмережi
Через пошту
Ви
Увiйти
Через соцмережi
Через пошту