Йога на карантині: приводимо тіло й розум до ладу за 40 хвилин

Вправи на розтяжку, прес, силу ніг та рук, - на все, про що треба потурбуватися під час малорухливого способу життя.

Ірландські вчені довели, що йога знижує рівень стресу, буквально змінюючи структуру мозку 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️. Однак, окрім усунення усього негативного, східні практики здатні за місяць покращити стан тіла: комусь - прибрати зайве, комусь – підтягнути потрібне. 

Ми покажемо, як, не марнуючи купу часу, зробити своєму тілу приємне. А також прочистити "голову" від заявих думок, яких складно уникнути в умовах самоізоляції.

Практику проводить тренерка з йоги Світлана Цибаньова, яка з 5 квітня починає марафон "Йога вдома". Щодня і до кінця карантину Світлана буде вести заняття у прямому ефірі - приєднуйтесь. Подробиці - у Фейсбуці

Віка Степаненко
Для публікації коментарів потрібно авторизуватись!
Через соцмережi
Через пошту
Ви
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Всi права захищенiРозроблено у Wander Black
Ми збираємо і використовуємо cookie, для того щоб формувати достовірну статистику та робити контент цікавішим для кожного з наших читачів. Що таке cookie-файли, як їх ввімкнути/вимкнути, ви можете прочитати тут.Редакція шанує авторське право, тому, якщо хочете передрукувати будь-який наш матеріал, напишіть нам сюди.
Пошук
Увiйти
Через соцмережi
Через пошту