Йога на карантині: приводимо тіло й розум до ладу за 40 хвилин

Ірландські вчені довели, що йога знижує рівень стресу, буквально змінюючи структуру мозку 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️. Однак, окрім усунення усього негативного, східні практики здатні за місяць покращити стан тіла: комусь - прибрати зайве, комусь – підтягнути потрібне. 

Ми покажемо, як, не марнуючи купу часу, зробити своєму тілу приємне. А також прочистити "голову" від заявих думок, яких складно уникнути в умовах самоізоляції.

Практику проводить тренерка з йоги Світлана Цибаньова, яка з 5 квітня починає марафон "Йога вдома". Щодня і до кінця карантину Світлана буде вести заняття у прямому ефірі - приєднуйтесь. Подробиці - у Фейсбуці