Фитнес на карантине: упражнения, которые не дадут набрать вес, сидя дома

Видео с советами от квалифицированного фитнес-тренера: работаем над фигурой в самоизоляции.

Самый большой страх каждого сознательного украинца, который строго придерживается карантина, - не коронавирус, а лишние килограммы. Чтобы эти незваные гости перед пляжным сезоном не посетили вас, фитнес-тренер Наталья Новосад показала базовый и доступный для всех комплекс спортивных упражнений. Выполняя эти простые движения ежедневно, можно не переживать за свою фигуру, говорит Наташа. А лучше делать комплекс 2 раза в день - утром и вечером.💪

Поднимайте свою пятую точку с дивана и айда ее подкачивать. Упражнения на различные группы мышц места много не занимают, поэтому их можно выполнять даже дома. Но, если есть возможность выйти на стадион или в парк рядом с домом, так как сделала Наталья, то супер! Объединяем два полезных дела - спорт и свежий воздух. Только помните, при этом минимум контакта с окружающими - позанимались, оздоровились и быстренько домой есть витамины.😉

А сейчас - один, два, три - начали.😃

Дарина Коберская
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Все права защищеныРазработано Wander Black
Мы собираем и используем cookie для того, чтобы формировать достоверную статистику и делать контент интересным для каждого из наших читателей. Что такое cookie-файлы, как их включить / выключить, вы можете прочитать здесь.Редакция уважает авторское право, поэтому, если хотите перепечатать любой наш материал, напишите нам.
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту