Медитация на карантине: несколько простых движений, которые заставят тело и разум расслабиться

Во время изоляции важно не переходить в режим "ленивца" и не забывать работать с самочувствием. Стрессы настигают нас, даже когда мы не выходим из дома.

Мы уже давали несколько советов, как привести свое тело в форму с помощью фитнеса или йоги. Но вместе с физическим здоровьем надо заботиться и о духовном. Для этого идеальна медитация. И даже если вы считали, что это сверхсложно и не для вас - мы убедим, что это не так.🧘‍♀️🧘‍♂️

Вика Степаненко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Все права защищеныРазработано Wander Black
Мы собираем и используем cookie для того, чтобы формировать достоверную статистику и делать контент интересным для каждого из наших читателей. Что такое cookie-файлы, как их включить / выключить, вы можете прочитать здесь.Редакция уважает авторское право, поэтому, если хотите перепечатать любой наш материал, напишите нам.
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту