Недостаток сна вреднее для психики подростков, чем соцсети - вывод ученых

Статистика показывает, что более половины психических расстройств происходят в подростковом возрасте. Тинейджеры часто нервничают, легко "заводятся" и не контролируют свое поведение и высказывания. Родители основной причиной считают соцсети, но британские ученые это отрицают.

Их новое исследование показало совсем другое. Более вредным для психики подростков является недостаток сна, а не зависимость от гаджетов, пишет The Guardian.

Ученые из Университетского колледжа Лондона сравнили результаты нескольких опросов подростков в возрасте 13-14 лет. В исследование в целом приняли участие почти 9800 школьников. Их спрашивали, у каких соцсетях они сидят регулярно и сколько времени в сутки спят. После этого проанализировали ответы и обнаружили, что большей причиной детской психической неуравновешенности является недостаток сна. Исследователи также нашли определенный взаимосвязь между недостатком отдыха и кибербуллингом (травлей в Сети).

А на этапе исследования, где подростки заполняли специальный опросник, посвященный психическому здоровью, ученые определили, что 19% школьников - психически неустойчивые, к тому же, в основном - это девочки, а не мальчики.

Один из ведущих специалистов исследования профессор Рассел Вайнер сказал: "Мы должны больше заботиться о качестве сна, ведь этот фактор особенно сказывается на формировании психики в юном возрасте. Подросткам для здорового развития нужно спать до 10 часов в сутки".

Поэтому, ученые в очередной раз доказали: сон - превыше всего. В любом возрасте.