Обгорел на солнце? Як знает, как помочь

Лето, солнце, жара… звучит задорно, весело и многообещающее, но есть другая сторона медали - солнечные ожоги, обезвоживание, воспаление и слабость.

В продолжении рубрики #як-знает-как будем говорить о последствиях солнечных ожогов, как их избежать, что делать, если уже обгорел, а чего делать не следует. Итак, начнем.

Когда лучше всего загорать

Выходя на солнце в первый день, следует ограничиться не более 10-15 минутами, с каждым днем время можно увеличивать на 5-10 минут, но не больше 1,5-2 часов за один солнечный сеанс.

Лучшее время для безопасного загара утром - с 9 до 11 утра, после обеда - с 16 и до заката, худшее время - с 12 до 16.

Меры предосторожности

На солнце следует прикрывать голову и лицо, это можно сделать шляпой, банданой, панамой, кепкой, а если под рукой ничего нет, можно самостоятельно сделать тюбетейку из газеты.

Во избежание обезвоживания, необходимо поддерживать водно-солевой баланс. Утоляйте жажду обычной не холодной водой.

Чтобы не заработать солнечный ожог, лучше чередовать пребывание на солнце и в тени, например, под зонтиком или тентом.

Важно пользоваться солнцезащитными средствами. Наносить их нужно за 20 минут до выхода и обновлять каждые два часа.

При выборе средства для защиты предпочтение лучше отдать тем, которые защищают от самых опасных для кожи лучей - UVA и UVB.

Не стоит забывать и о защите губ, отправляясь загорать, смажьте их гигиенической помадой с SPF не менее 30.

Если вдруг почувствовали слабость, общее недомогание, головную боль, озноб и повышение температуры – пора прятаться от солнечных лучей в прохладное проветриваемое место.

Чем опасен загар

Простыми словами загар - это защитная реакция тела человека на ультрафиолетовые солнечные лучи. Когда лучи попадают на кожу, клетки эпидермиса (меланоциты) вырабатывают пигмент меланин. Он и окрашивает наше тело в золотистый цвет.

Как бы красиво не выглядел загар, стоит помнить и о последствиях. Солнце ускоряет процесс старения. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа становится более сухой, а это провоцирует появление морщин. Давно замечено, что женщины, живущие на юге, стареют заметно быстрее проживающих в средней полосе и севернее. Но самая большая опасность, возникающая вследствие обгорания на солнце, - это поврежденные клетки ДНК, которые мутируют в раковые. Сильно упрощая, можно сказать, что здоровая клетка под воздействием солнца "создает" загар, а поврежденная - опухоль.

Чем мазать солнечные ожоги и как спасать обгорелую кожу

Если обгорела спина на солнце, покраснели щеки и нос, "горят" руки и печет ноги – нужно немедленно начинать спасать тело от солнечных ожогов.

Первым делом следует охладить кожу, но без сильного контраста температуры. Для этого идеально подойдет влажный компресс из обычной воды или из зеленого чая, он снимет боль и увлажнит кожу. Такую процедуру следует делать несколько раз в день.  После компресса на пораженные участки нужно нанести спрей или специальный увлажняющий крем. Пока воспаление не пройдет, желательно избегать попадания на кожу солнечных лучей.

Не рекомендуется пользоваться скрабом и мылом. Из-за них сойдет верхний слой, и обожженная кожа будет не защищена от заражения. Не стоит наносить мази с вазелином, бензокаином или лидокаином и использовать масла от загара. Все эти препараты только замедлят заживление.

Народные средства

Хорошо способствуют заживлению ран отвары календулы или ромашки. Их можно добавить в прохладную ванну или делать из них примочки.

Сок алое или огурца успокоит воспаленную кожу. Для продолжительного эффекта используйте марлевые салфетки. Для этого пропитайте их в разведенном с водой соке (1:1), после наложите на обгорелую кожу.  Процедуру нужно проводить 1-2 раза в день, меняя салфетки каждые 5-10 минут в течение часа.

Аптечные средства

В наши дни на аптечных полках представлена масса медицинских препаратов для лечения ожогов разной степени. Отдавайте предпочтения тем препаратам, которые сделаны на основе декспантенола. Он регенерирует клетки кожи, стимулирует ее восстановление, увлажняет и защищает. Среди них: бепантен, пантенол, пантестин и другие.

Пётр Йодченко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
Войти
Через социальные сети
Через почту