Психология любви: Як знает, как сохранить отношения с партнером

В нашей познавательной рубрике - советы психолога о том, как сберечь чувства через годы.

Хорошие отношения - залог позитивного настроения и нормального самочувствия людей. Имея проблемы дома, человек может легко перенести их в работу или учебу, что приведет к появлению новых трудностей и усугублению плохого состояния.

Поэтому вопрос "как укрепить и сохранить отношения" - один из самых актуальных во все времена. Психологи утверждают, что единого совета, подходящего для всех пар, нет. Так как люди разные и к отношениям подходят индивидуально.

Однако общие советы, которые помогут найти решение проблемам в отношениях или несколько их улучшат, найти можно. Главное - знать, где искать. И наш Як знает, как. И где.? 

1. Нужно учиться слушать партнера

Ни для кого не секрет, что, пребывая постоянно рядом с одним человеком, неволей начинаешь сбрасывать на него все свои проблемы. Спустя пару таких ссор может даже показаться, что любви уже нет, и единственный выход - разойтись с партнером навсегда.

Но решение есть. Психолог Анна Крайлюк утверждает, что ключ к крепким отношениям - это ненасильственное общение. 

Нужно учиться говорить о своих просьбах не как о требовании. Для этого нужно научиться правильно выражать свои претензии.
Психолог Анна Крайлюк.
Ненасильственное общение - это три простых шага:
  • Человек не критикует партнера, а говорит о себе. Нужно отказаться от оценки действий любимого или любимой и выражать свои эмоции или ощущения от той или иной ситуации. Например: "Я сейчас злюсь", "Мне неприятно то, что ты делаешь".
  • Затем человек без агрессии объясняет, почему ему не нравится то, что происходит. Если действия партнера нас злят, нужно спокойно сказать, почему так происходит: "Мне неприятно то, как ты со мной говоришь. Меня задевают слова: "Ну, послушай" или "Как так можно было сделать".
  • И, наконец, мы озвучиваем, как бы хотели, чтобы партнер решил эту ситуацию. Например: "Пожалуйста, говори другим тоном и не используй эти слова. Мне приятнее слышать, когда ты обращаешься ко мне без агрессии".

2. Выстраиваем личные границы

Каждому человеку нужно время, чтобы быть наедине с собой. Это способствует восстановлению сил, обдумыванию проблем и пр.

Для того, чтобы укрепить отношения, нужно давать больше свободы своему партнеру. Даже если два человека находятся в одном помещении, можно разойтись по разным углам и заняться своими делами.

Для этого спокойным тоном мы сообщаем любимому/ой, что в данный момент нам не хочется говорить или вместе смотреть фильмы. 

Пару часов молчания или раздельные поездки (отдых) на выходных помогут соскучиться по разговорам, что только укрепит отношения.

3. Переосмысливаем ревность

Вечные подозрения или требования сразу рушат отношения. Партнер, которого ревнуют к друзьям, другим парням, даже родителям, ощущает тотальный контроль над своей жизнью и не видит места, где ему можно себя проявить. 

Кроме того, ревность сразу отменяет важную составляющую любых отношений - доверие. Именно последнее чаще всего приводит к быстрому разрыву и потере чувств у влюбленных.

4. Забываем о том, чтобы угодить партнеру, и думаем о себе

Никому не понравится, если рядом с нами находится человек без собственного мнения. Даже если изначально нам это нравилось, в какой-то момент возникнут вопросы о том, что же действительно нравится вашему партнеру. За этим следует другая вереница вопросов: "А если не нравится это, нравится ли другое?".

Таким образом под сомнение можно поставить отношения с самого их начала. А жизнь с подозрениями и самонакручивание - это удар уже по собственной психике, а не только по состоянию любимого человека.

5. Не стесняемся говорить о чувствах

"Девушки любят ушами", - так принято говорить в обществе. Но, на самом деле, не только девушки.

В книге психолога Гери Чэпмена "Пять языков любви" говорится, что всего существует пять способов выражать свою любовь, один из которых - это слова.

Если человеку подходит именно этот способ, ему не нужны подарки или поцелуи. О любви ему скажут простые слова.

И это касается в равной степени мужчин.

6. Не пытаемся менять партнера

Одна из главных ошибок пар, которые быстро съезжаются - это желание сразу "подстроить" партнера под себя.

К сожалению, так это не работает. Хорошие отношения - это компромисс и постоянная работа над чувствами и их проявлениями. Если все делать правильно, говорить партнеру о том, что вас не устраивает - со временем у него самого (или самой) может появиться желание сделать так, чтобы любимому стало хорошо.

Главное - не бояться говорить и просить любимых о том, что нам хочется.

❤Только помним: без агрессии и на языке любви. ❤
Пётр Йодченко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Все права защищеныРазработано Wander Black
Мы собираем и используем cookie для того, чтобы формировать достоверную статистику и делать контент интересным для каждого из наших читателей. Что такое cookie-файлы, как их включить / выключить, вы можете прочитать здесь.Редакция уважает авторское право, поэтому, если хотите перепечатать любой наш материал, напишите нам.
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту