Что такое синдром упущенных возможностей и почему он опасен для каждого, кто сидит в соцсетях

Вместе с психологом разбираемся, какой еще негатив несет Интернет при необдуманном пользовании.

За время карантина мы успели переделать множество вещей, однако больше всего - насидеться в соцсетях на годы вперед. Наверное, уже все бабушки в мире начали фотографировать цветы на подоконнике в Фейсбук-ленту, а дети окончательно перекочевали из Инстаграма в ТикТок.

Однако такая тотальная концентрация на виртуальном мире опасна не только тем, что вредит глазам и немного здравому смыслу, но и тем, что разрушает нашу самооценку. Этому способствует тот факт, что мы постоянно смотрим на жизнь других людей в Интернете и думаем, почему у нас все складывается не так. А также то, что мы пытаемся гнаться за чьими-то достижениями, а не за своими собственными.

Это явление уже сформулировали в психологии как синдром упущенных возможностей. И да, он проявляется в том из нас, кто постоянно листает ленту соцсетей или просматривает комментарии под сообщениями у друзей.

В чем его суть, мы разбирались вместе с постоянным экспертом нашего издания, психотерапевтом Анной Крайлюк.

Особенности синдрома упущенных возможностей

Коротко этот синдром можно объяснить страхом отсутствия социального контакта. Он проявляется тогда, когда человек постоянно мониторит соцсети, нуждается в общении как онлайн, так и оффлайн.

То есть это зависимость человека от социума и того, что происходит в соцсетях.

Прежде всего, он проявляется в боязни пропустить что-то важное:

  • новость,
  • сообщение другого человека,
  • событие.
Люди с синдромом упущенных возможностей патологически боятся чего-то не знать. Именно поэтому они постоянно в телефоне.

До карантина это можно было увидеть во время свиданий или встреч друзей, когда кто-то не отводил глаз от смартфона. Также это о том, когда человек контролирует ленту соцсетей за рулем или передвигаясь пешком. 

У кого может проявиться этот синдром

Люди с этим синдромом не реализованны и не довольны своей жизнью. Поэтому у них есть потребность получать эмоции извне, ведь они отсутствуют в их жизни.

Из-за этого синдрома у человека ухудшаются реальные отношения, он теряет понимание того, как можно общаться вживую. Это приводит к ухудшению качества жизни.

Человек - это социальное существо, требующее реальных встреч и эмоций. Иллюзорная онлайновая жизнь не может этого компенсировать.

В дальнейшей перспективе синдром приводит к тому, что человек начинает меньше слышать себя, потребности своей психики и организма, а затем полностью растворяется в нереальном мире соцсетей.

Кроме того, синдром опасен чисто физически, потому что, смотря постоянно в экран, можно травмироваться, как на улице, так и дома.

Профилактика синдрома упущенных возможностей

Прежде всего нужно пересмотреть свою зависимость от социума и контакта. Главное здесь - анализировать свои ощущения и отношение к тому или иному общению.

Также нужно развивать свое самоосознание и самонаблюдение, чтобы восстанавливать контакт с внутренним миром. Полезно еще и уменьшать время пользования соцсетями и начать создавать эмоции в реальной жизни, а не в виртуальной. Для этого надо улучшать реальную жизнь, находить хобби и реализовывать себя.

Вика Степаненко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Все права защищеныРазработано Wander Black
Мы собираем и используем cookie для того, чтобы формировать достоверную статистику и делать контент интересным для каждого из наших читателей. Что такое cookie-файлы, как их включить / выключить, вы можете прочитать здесь.Редакция уважает авторское право, поэтому, если хотите перепечатать любой наш материал, напишите нам.
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту