Украинский психолог объяснила, как бороться с паникерами вокруг

Фото: Gerd Altmann с сайта Pixabay
Как успокоиться самому и успокоить других?

На фоне объявления пандемии коронавируса, введения карантина в Украине – у многих людей сдают нервы. Так, многие уже начали сметать продукты с полок супермаркетов, запасаясь "на черный день". Известный украинский психолог Юлия Мелащук объяснила механизм этого состояния и то, как с ним можно справиться.

"Измененное состояние - это то, что наступает при панике. Страх вызывает злость и агрессию (даже любящая мать кричит на ребёнка, когда сильно пугается за него). Страх и паника вызывают такое количество напряжения, что его хочется сбросить в самый лёгкий способ - злость и гнев", - написала Мелащук в своем Фейсбуке.

"Если чувствуете, что способны устоять против паники, отнеситесь к тем, кто в измененном состоянии, лояльнее. Они - перепуганные, как дети".

Как же бороться с паникерами?

"Есть два способа:
  1. 1Не отвечать на агрессию гневом и отойти в сторону.
  2. 2Мегасложный - успокоить. Не фразой "всё это фигня", а фразой "я понимаю тебя, тебе страшно, мы переживём это вместе ".

Будьте друг другу добрее. Доброта успокаивает".

Пётр Йодченко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Все права защищеныРазработано Wander Black
Мы собираем и используем cookie для того, чтобы формировать достоверную статистику и делать контент интересным для каждого из наших читателей. Что такое cookie-файлы, как их включить / выключить, вы можете прочитать здесь.Редакция уважает авторское право, поэтому, если хотите перепечатать любой наш материал, напишите нам.
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту