Ученые рассказали, какие мелодии лучше всего ставить на будильник

Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash
Если песню для пробуждения выбрать неправильно, это может спровоцировать утреннее недомогание.

Современные технологии позволяют людям выбирать абсолютно любые мелодии для будильника - от соловьиных трелей до песен Rammstein. Но какая музыка пробуждает эффективнее и приятнее всего? Именно этому вопросу посвящено новое исследование ученых из Мельбурнского королевского технологического университета, пишет Naked Science.

Согласно результатам онлайн-опроса, в котором участвовали 50 человек, мелодичные звуки будильника помогут дать заряд бодрости и производительности, в то время как резкие сигналы оказались связаны с повышенными уровнями утренней слабости и инерцией сна. Это состояние, возникающее сразу после пробуждения (когда человек открыл глаза, но будто бы не проснулся и не осознал себя) и связанное с временным — от пары минут до нескольких часов — снижением работоспособности.

Опросы показали, что классические резкие сигналы будильника, раздающиеся в полной тишине и внезапно вклинивающиеся в сон, способны испугать и нарушить мозговую деятельность, а более мелодичные композиции — например, Good Vibrations группы The Beach Boys или Close to Me The Cure — помогут выйти из инерции и "перетечь" в состояние бодрствования более плавно, быстрее и эффективнее. В то же время громкость будильника и продолжительность сигнала не влияли на испытываемую инерцию сна.

"Утреннее недомогание — серьезная проблема для нашего 24-часового мира. Если вы не просыпаетесь должным образом, эффективность вашей работы может ухудшаться на периоды до четырех часов", — объясняет доктор наук Стюарт Макфарлейн.

Пётр Йодченко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту