Фото: Unsplash

Как похудеть к лету: советы от актрис "Женского Квартала"

Среди методов - диеты, прогулки и встречи со своими коллегами 😮.

Привести себя в форму к лету - задача трудная, но выполнимая. Девушки из "Женского Квартала" рассказали, как они сбрасывают килограммы в критических ситуациях, и зачем им вообще следить за фигурой.

Катя Никитина:

"Сама я никогда не сидела на диетах, потому что всегда слежу за тем, что ем, и без спорта свою жизнь не представляю. Чтобы быстро привезти себя в форму, нужно закрыть рот и добавить физические нагрузки. Но для начала нужно хотя бы больше ходить (минимум 10 тысяч шагов в день) и отказаться от сладкого и мучного".

Алина Гордиенко:

"Я худею в основном с помощью утяжки. Также в крайнем случае за счет питания, но это слишком предсказуемо и не вкусно. Один раз в жизни я еще пробовала детокс-диету, но мне она тоже не понравилась. Так что, все-таки лучший вариант – это правильное белье".

Лера Товстолес:

"Если мне нужно экстренно привести себя в форму, я использую для тренировок резинку. Мне кажется, это лучший тренажер в домашних условиях. Приседания, планка, пресс – хватит и 12 минут. Главное – это регулярность. А еще я занимаюсь танцами в стиле vogue (лучший вид спорта для рук) и high heels (отличный вариант для ног). Что касается питания, если надо похудеть, я просто уменьшаю размер порций и налегаю больше на овощи и фрукты".

Саша Машлятина:

"Самый большой стимул к похудению – это твои коллеги. Когда ты понимаешь, что концерт уже скоро, а ты больше остальных, хочешь-не хочешь, а приходится себя как-то сдерживать в питании. Хотя во время вечерних прогонов — это действительно очень сложно".

Лали Эргемлидзе:

"Качаю попу (мысленно), пью сырые яйца для голоса и приобретаю бронзовый морской загар на даче, чтоб в кадре выглядеть как шоколадка".

Материалы по теме
Как отдыхают актрисы "Женского Квартала": 5 курьезных историй (фото)
Вика Степаненко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
Войти
Через социальные сети
Через почту