Как поймать "дзен" в бурном городе: 18 уроков, которые я усвоила, переехав в Киев

Я оказалась в столице по собственному желанию. Не покоряла ее и не штурмовала стены. Город просто позвал - и я приехала.

Киев стал городом моей свободы, потому что не хотела зацепиться или покорить. Я хотела узнать его изнутри. Какой он, когда спит и когда просыпается. Когда веют ураганы и светит солнце. Хотела изучить его маршруты и запомнить координаты, а он вместо этого показал мне совсем другую дорогу. Дорогу к себе.

За 23 года я научилась ходить, писать, говорить и улыбаться, последнее удалось как-то само собой. Шло в комплекте к жизни. Весь остальной опыт, который подарила жизнь, отпускала по ветру, так зачем носить с собой чемоданы, если жизнь всегда дарит все необходимое в нужный момент?

И все же этот мегаполис подарил мне свои уроки, что научили жить, любить, радоваться и наслаждаться.

Урок №1

Не слушать и не давать советов

Это история не о том, что люди злые  и никому нельзя верить. Это урок о том, что всем нам свойственно меняться. Иногда мы идем за лидерами мнений, вслепую. Потому что они богаче, успешнее и тому подобное... Но они также меняются, и они меняют свое мнение, единственный ориентир - внутренний компас. Потому что никто не отвечает за твою жизнь, потому что отвечаешь за нее только ты.

Урок №2

Выключать всех зрителей

Люди заняты тем, что думают о себе, в основном им абсолютно безразличны твои победы, поражения и опыт. Более того - действия других людей говорят больше о них, а не о тебе. Если просто выключить эгоистическое представление, что всем есть к тебе дело, то включится больше свободы. Больше легкости. Больше естественности.

Урок №3

Be yourself

Беречь свою уникальность - это уважать творение мира. Быть собой - это понимать, что такого тела, как то, из какого ты сейчас смотришь на этот мир, не было и не будет. Быть собой - это принять: не было и не будет такой радужки глаз, отпечатков пальцев и коктейля из прожитых дней и незабываемых эмоций.

Урок № 4

Танцевать на светофорах, читать в метро.

Можно наоборот. Не будет объяснений. Просто попробуйте.

Урок №5

Неважно где ты, если ты в моменте.

Часто нам кажется, что события сильнее, потому что всего очень много, потому весь мир давит и все вроде как навалилось. Хочу вас огорчить – все-таки кажется. В моменте не существует проблем. В моменте существует только жизнь, все остальное - проекция мозга.

Урок №6

Писать себе письма

Перед важными решениями, я садилась и писала себе письмо. Когда было грустно, садилась и писала себе письмо. На самом деле это лишь такой прием - ты пишешь, мозг с "мышления" переключается на моторику и ты уже не в проблемах, ты в жизни и ты пишешь. Ты пишешь письмо - и это клево. Забавно, как минимум. Помогает построить отношения с собой. Помогает принимать решения. Помогает просто быть.

Урок №7

Не изменять

Когда я уволилась с работы, поехала к родителям, залезла на чердак и нашла целую кучу старых дневников. На моих глазах снова разворачивались события жизни. Большие грандиозные планы превращались в записи с адресом психолога и названиями успокоительных. Тогда я поняла, что я всегда знала правильный ответ. Иногда нам кажется, если один раз пойдешь против себя, ничего страшного не произойдет. Но все-таки произойдет. Ты нарабатываешь модель поведения, от которой трудно избавиться. В тот вечер я очень долго проплакала над теми записными книжками, тогда я записала в следующий дневник два урока. Первый читаешь сейчас, а второй был первым - "не давать и не слушать советы".

Урок №8

Делать паузы

Между словами, в отношениях, в жизни. Иногда жизнь продолжается по инерции. Правда, все такое быстрое. Среди гама и кипиша бывает трудно отстоять свой внутренний ритм. Но надо научиться его слушать, а для этого нужно позволить себе делать паузы.

Урок №9

Писать историю, которая вдохновляет

Очень долго я думала, что все мои достижения были лишь способом доказать: "Я лучше, посмотрите, я лучше", но нет.

Они имели еще одно свойство, оно также вдохновляет. Наша история, на самом деле, не так важна, но так приятно, когда она может вдохновить других на поступки, и самое важное - если она способна вдохновить тебя.

Урок №10

Отпускать

Люди приходят и люди уходят. Мы приходим и уходим. Динамика и эволюция свойственна всему живому в мире. Научиться отпускать то, что изжило себя - это ключ ко всему, к чему так стремимся. Отпускать - это не о потере, отпускать - это о свободе.

Урок №11

Не требовать от жизни особых условий

Когда я проходила #happinessonline, то познакомилась с мастером Сан Дао и выполняла практику дома по записи, это давало очень классный эффект. Я просто мечтала попасть к нему на групповое занятие, а все никак не получалось, сначала думала, что попрактикую немного дома, чтобы не быть глупой на занятии, затем ждала, когда денег будет немного больше. Затем ждала, когда наступит нужное время. Недавно мой мастер погиб. Он ушел из жизни очень молодым. В тот день я сделала практику дома и больше не просила у жизни особых условий.

Урок №12

Благодарить за неоткрытую дверь

 

Я часто практикую благодарность. Выражаю ее себе, людям и событиям. Это очень просто. Ты ищешь хорошие моменты в жизни и благодаришь. Даже когда все не очень ок, есть, за что поблагодарить.

Это клево, это наполняет, это меняет фокус в голове. Но однажды мне было так грустно, что я не хотела благодарить. Я считала это лицемерием.

- За что я должна благодарить? За это все, что происходит?

Я даже гордо поднимала голову в небо и говорила:

- Эй, мы не так договаривались :)

- Есть такая штука - благодарность за неоткрытую дверь, слышала? - спросила меня подруга.

Не слышала, но эта формулировка показалось честной. И я поблагодарила. Так искренне, как только могла в тот момент.

Это было что-то типа:

- Боже, это такая клевая дверь, она так красиво блестит и эти косяки так прекрасны. Мне кажется, что это самая прекрасная дверь на планете. Но если она не открылась, то она не моя, правда?

Спасибо за то, что есть, но меня ждет что-то лучшее, правда?

Бог не написал мне послание облаками на небе, но в какой-то момент я почувствовала, что снова на своем пути. Потому что это история вовсе не о двери и возможности. Это история об умении признать, что никогда не знаешь, что ждет тебя даже за самой прекрасной дверью. И если она не открылась, то, возможно, стоит просто поблагодарить их, чтобы идти дальше.

А на пути, на пути всегда встречаются места, оказавшись в которых с новой силой благодаришь за все неоткрытые двери.

Урок №13

Ждать

Ооо, это мой любимый урок, экзамен по которому я искренне стараюсь сдать вот уже который год подряд.

Мои любимые правила по этому предмету:

"Даже если зачать ребенка с 9-ю разными женщинами, то роды все равно будут через 9 месяцев"

"Сколько свечей не зажигай и не поднимай солнце руками, рассвет наступит тогда, когда придет время"

"Фермер, когда сажает зерна бамбука в землю, каждое утро в течение 4 лет, поливает зерна, не зная, взойдет ли бамбук. И только под конец 4-го года бамбук вырастает до 20 метров всего за 90 дней"

Эти истории говорят сами за себя, но урок отсюда очень простой.

В жизни, как и в природе, есть определенный период, во время которого происходит определенный процесс.

Урок №14

Выбирать и уважать

Мы уважаем выбор других людей тогда, когда позволяем себе делать собственный.

Если мы не позволяем себе делать выбор, исходя из своих искренних желаний, мы не сможем другим позволить быть тем, кем они являются.

Выбирать очень важно. Выбирать - это уважать себя. Выбирать - это позволить другим так же делать выбор и уважать их за это.

Урок №15

Помнить о маме, папе и своем любимом человеке

Я до сих пор изредка звоню маме и папе. Мужчинам звоню часто, потому что работа у меня такая, поэтому здесь история совсем о другом.

Однажды я сидела с одной женщиной, и она рассказала мне очень важную историю.

Почти цитирую:

- Надя, ты знаешь, у каждого мужчины есть женщина, которая будет смотреть на него, как на бога.

Тогда я очень изменилась, потому что поняла ​​очень простую, но важную штуку:

У нас у всех есть люди, для которых мы самые-самые. Независимо от статуса, возраста и цифры на весах. И у нас есть люди, которые для нас самые-самые.

Я начала иначе общаться с людьми. Это не всегда получается, но когда я вижу перед собой человека, я общаюсь с ним/с ней с осознанием того, что это чья-то мама/папа, любимый муж или жена, брат, сестра или подруга.

Где-то в мире есть человек, который смотрит на него/ нее, как на бога (или бАгиню).

Тогда легче переключить формат общения и говорить так, как хочешь, чтобы говорили с твоими мамой, папой или мужем.

И даже если человек не очень тебе приятен, надо помнить об уроке №14 ("выбирать"), а это всегда можно делать с уважением.

Потому что это также выбор.

Урок №16

Начинать с добра в душе

Мир значительно умнее, чем мы думаем. Словами, действиями, можно обмануть людей и даже себя. Но, кажется, коммуникация души с миром происходит на языке намерений.

Когда-то я играла в трансформационную игру, которая хорошо показывала, как твое внутреннее состояние влияет на происходящее. Это было что-то магическое и это трудно объяснить, но та истинная цель, с которой ты говоришь или делаешь, влияет на то, к чему приведет твой путь.

Это история об искренности с собой, с миром и с людьми. Это о том, чтобы, когда что-то не удается, спрашивать у себя: "А для чего я это делала?"

Я учу этот урок, иногда он бывает очень горьким на вкус, но хорошо показывает: если ты начинаешь путь из добра в душе, то и двигаться приятнее.

Урок №17

Обнимать мир напротив

Несколько дней тому назад я ездила домой и когда обнимала тетю, то почувствовала, как обнимаю не тело, а мир внутри. Это был как провал сознания в новые измерения.

После этого я обнимала людей и затаивала дыхание с большим восторгом. На уровне ощущений - это как прикасаться к чему-то беспредельному. Это осознание, что внутри тела, которое ты воспринимаешь визуально, бурлит жизнь. Там и мысли, и эмоции, и история души.

Я начала обнимать людей и слушать их сердце. Этому научил не мегаполис. Этому научила жизнь. Жить с осознанием того, что кем бы ни был человек напротив, внутри у него целый мир.

Обнимать, а если не получается, то читай урок 10 ("отпускать").

Урок №18

Не сопротивляться и брать ответственность

Эти две истины, на самом деле, тесно связаны. Здесь история о том, что любое внутреннее сопротивление или борьба забирают много энергии. Есть/не есть в 2 ночи, работать или отдохнуть? Писать или не писать?

Итак, эта концепция заключается в том, чтобы сделать так, как хочется и взять за это полную ответственность.

Я учусь не противиться своим проявлениям и быть за них полностью ответственной. И это иногда бывает трудно. Иногда бывает и весело, а в основном - просто честно.

А вот честность - это прекрасно всегда.

 

Фото: Unsplash

Душа Мегаполиса
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
Войти
Через социальные сети
Через почту