Йога на карантине: приводим тело и разум в порядок за 40 минут

Упражнения на растяжку, пресс, силу ног и рук, - на все, о чем надо побеспокоиться во время малоподвижного образа жизни.

Ирландские ученые доказали, что йога снижает уровень стресса, буквально изменяя структуру мозга 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️. Однако, кроме устранения негатива, восточные практики способны за месяц улучшить состояние тела: кому-то убрать лишнее, кому-то подтянуть нужное.

Мы покажем, как, не тратя кучу времени, сделать своему телу приятно. А также прочистить голову от лишних мыслей, которые так и ломятся в двери в условиях самоизоляции.

Практику проводит тренер по йоге Светлана Цыбанева, которая с 5 апреля начинает марафон "Йога дома". Ежедневно и до конца карантина Светлана будет вести занятия в прямом эфире - присоединяйтесь. Подробности - в Фейсбуке.

Вика Степаненко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
укр
рус
© 2018 «Йод.Медia». Все права защищеныРазработано Wander Black
Мы собираем и используем cookie для того, чтобы формировать достоверную статистику и делать контент интересным для каждого из наших читателей. Что такое cookie-файлы, как их включить / выключить, вы можете прочитать здесь.Редакция уважает авторское право, поэтому, если хотите перепечатать любой наш материал, напишите нам.
Поиск
Войти
Через социальные сети
Через почту