Женщины спят на три часа меньше, чем мужчины

Фото: pexels.com
Ученые назвали причины, по которым дамы недосыпают.

Женщины спят на три часа меньше ежедневно - по сравнению с мужчинами. Как пишет mirror.co.uk, это приводит к тому, что за год потерянных часов сна набирается 1095.

В некоторых случаях причиной этого являются мужчины - женщины просыпаются от того, что их партнер храпит. Другие две самые распространенные причины недосыпа - периодические женские боли и необходимость вставать ночью к детям.

В британском исследовании, в котором приняли участие 2000 пар, треть женщин сказали, что просыпаются из-за определенных проблем каждую ночь. Для сравнения - только 2 из 10 мужчин сообщали, что их сон регулярно нарушается.

Недостаток сна заставляет женщин чувствовать себя менее уверенными в себе и в своей внешности, а также может пагубно влиять на их повседневную деятельность и здоровое питание.

Как следствие, постоянный некачественный сон влечет за собой ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет - и в целом сокращает жизнь.

Ученые предупреждают - недосып одной ночи удастся компенсировать и восстановить ресурсы организма только спустя несколько недель. Для этого придется спать больше, чем обычно - не традиционные 8 часов, а все 10. А вот отсыпание в выходные дни, как утверждают ученые, никак не помогает.

Пётр Йодченко
Для публикации комментариев нужно авторизоваться!
Через социальные сети
Через почту
Вы
Войти
Через социальные сети
Через почту